كيفية اختيار الأحذية الرياضية الداخلية في مصر للياقة البدنية وتمارين كروس فيت وتدريبات القوة
يعد اختيار الأحذية الرياضية الداخلية المناسبة للتدريب في مصر أمرًا مهمًا للغاية. لأنها تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة، وتزيد من فعالية الفصول، والأهم من ذلك، وجود أو عدم وجود متعة في الرياضة. دعونا نتحدث عن تعقيدات اختيار الأحذية الرياضية الداخلية في مصر للياقة البدنية ونفكر في مزايا العلامات التجارية الشهيرة.
اختيار الأحذية الرياضية الداخلية في مصر: القواعد الأساسية
عند شراء أحذية رياضية للياقة البدنية، يجب عليك الالتزام بقاعدتين مهمتين.
أولاً، يجب أن تكون الأحذية الرياضية مريحة ولا تسبب أي إزعاج.
ثانيًا - يجب عليك تحديده بدقة للغرض المقصود منه.
يميز:
- أحذية اللياقة البدنية.
- أحذية رياضية للتمارين الرياضية.
- أحذية للعمل على بناء الكتلة العضلية وجمال الراحة.
توصيات منفصلة حول كيفية اختيار الأحذية الرياضية الداخلية في مصر :
- انظر إلى النعل - ابحث عن المتين ولكن ليس الأكثر كثافة. يُفضل استخدام الأحذية ذات الحشوات الهلامية الخاصة التي تعمل على تخفيف الحمل على القدمين.
- شراء المنتجات من مواد خفيفة وقابلة للتنفس بحرية.
- ألق نظرة على مظهر النماذج. التقط هذه الأحذية الرياضية لتبدو جميلة فيها.
دعنا ننتقل إلى الفروق الدقيقة في اختيار الأحذية الرياضية لمهام التدريب المختلفة.
مميزات أحذية اللياقة البدنية
ابتكر الخبراء عددًا لا بأس به من أنواع اللياقة البدنية، حيث يجمعون بين تمارين حمل القلب وتمارين التنسيق، ولكنهم يستبعدون بناء العضلات المستهدفة.
الخصائص المميزة لأحذية اللياقة البدنية الداخلية:
- الخفة اللازمة لسرعة الحركة مع الحفاظ على التوازن.
- التهوية، والتي يتم توفيرها بشكل أفضل من خلال الجزء العلوي الشبكي - حيث لا تتعرق القدم كثيرًا أثناء اللياقة البدنية، وتبقى جافة لفترة طويلة.
- مرونة النعل، مما يسمح بأداء حركات الكعب بشكل طبيعي قدر الإمكان.
- نعومة معينة للنعل - أقل من التمارين ذات حمل الصدمات العالي، ولكنها مناسبة للقيام بالقفز دون إزعاج.
أحذية رياضية للتدريب الهوائي
إذا كان برنامجك التدريبي يتكون من تمارين هوائية، فإن أفضل شراء هو أحذية رياضية متعددة التمارين ذات خصائص معززة لامتصاص الصدمات.
ومن الأمثلة الممتازة على الأحذية الرياضية المناسبة منتجات (جلود) للتمارين الرياضية.
مهم! يتميز الطراز الثاني بدعم معزز لقوس القدم، مما يجعل أحذية التمارين الرياضية هذه مناسبة لمحبي أنماط الحياة الصحية ذوي الأقدام المسطحة.
إذا كانت لياقتك البدنية المتنوعة تتضمن العديد من القفزات والمنعطفات والالتواءات، فتدرب على الأحذية ذات الدعم الاستثنائي للقدم.
أحذية رياضية قوية
حتى أفضل الأحذية الرياضية للياقة البدنية لا يُنصح بها لبناء العضلات. إذا كنت ستعمل على زيادة كتلة العضلات في جهاز المحاكاة، فقم بشراء أحذية ذات نعل محزز يمنع الانزلاق. تعتبر الأحذية ذات السماكة في منطقة الكعب ضرورية جدًا لتوازنك (تقليل خطر السقوط).
يجب أن تكون منطقة القاعدة والكعب في الأحذية الرياضية الهزازة أكثر قوة وأقوى من الأحذية المخصصة للتمارين الهوائية وتمارين القلب. يعد ذلك ضروريًا لتقليل مخاطر تلف القدم وأوتار العرقوب عند ممارسة التمارين باستخدام الأوزان ولجعل الضغط على العمود الفقري متساويًا.
اختر المواد بعناية عند شراء الأحذية الرياضية الداخلية في مصر
يفضل أن تكون مادة الحذاء الرياضي للياقة البدنية طبيعية وناعمة قليلاً ومرنة إلى حد ما. تعتبر أحذية التدريب المصنوعة من مزيج من القماش الطبيعي والليكرا جيدة جدًا.
ينصح المتخصصون عشاق اللياقة البدنية بشراء المنتجات التي تناسب الساق بشكل مثالي، ويتم تحقيق ذلك بفضل الأبازيم لتثبيت العمود.
قمة
لا يقل أهمية عن الجزء العلوي من الأحذية الرياضية. عند الاختيار، يوصى بالبناء على ذلك، نوع الرياضة أو اللياقة البدنية التي تريد تجربتها.
إذا كنت تبحث عن أحذية للتدريب الجماعي أو اليوغا أو تمارين التمدد، فاحرص على الانتباه إلى مرونة المادة وكثافة الملاءمة. ليست ذات صلة بما جعل أحذية الجري تجربة قيمة. من الأفضل اختيار سطح من القماش يمتد في كل الاتجاهات. العديد من العلامات التجارية لديها نماذج مع ما يسمى ببنية الحذاء - في الشكل، فهي بدلاً من ذلك جورب سميك، يسهل نسيان وجودها. هذا يعني أنك لن تشتت انتباهك مهما كان الأمر، وستتعلم بسرعة كل ما يقوله المدرب أو المعلم.
تتميز أحذية الرقص الرياضية بالتثبيت الجانبي الموثوق (عادةً على شكل إطار بلاستيكي) - فهي تساعد في إعادة الترتيب المفاجئ. ستساعدك الحشوة الدائرية الموجودة على النعل في منطقة الدعم بمقدمة القدم على الدوران بسهولة في مكانها.
لون
شراء أحذية رياضية داخلية في مصر ، لن تكون مخطئًا إذا كنت ترتدي أحذية رياضية بيضاء. إنها تتمتع بمظهر رائع ويتم دمجها مع أي لون من الملابس الرياضية.
إذا تمكنت من العثور على أحذية رياضية في المتجر تتناسب مع لون بدلتك للتدريب في صالة الألعاب الرياضية - فهذا أفضل.
مادة النعل الخارجي
تقوم الشركات المصنعة الكبرى بتصنيع رغوة البوليمر لنعال أحذية اللياقة البدنية، مما يجعل الأحذية الرياضية أكثر ثباتًا وتبطينًا من تلك المصنوعة من المطاط.
العديد من الشركات تجعل النعل رقيقًا، وبالتالي تحقق مزيجًا من الثبات والخفة. عند اختيار الأحذية، لا ننصح بالبحث عن نعل أصغر من 1.5 سم.
كيف لا تخطئ في المقاس عند شراء أحذية رياضية داخلية في مصر
بعد العثور على حذاء الجري المناسب للركض أو اللياقة البدنية، تأكد من تجربته.
ستساعدك أربع توصيات بسيطة على الاختيار الصحيح لحجم الحذاء:
- ارتدي الجوارب بنفس سماكة التدريب. يمكنك اصطحابها معك إلى المتجر وتغييرها قبل تجربتها.
- حذاء رياضي على كلا الساقين. إذا جاء الحذاء الأيمن، جرب الحذاء الأيسر أيضًا وتأكد من أنه يناسب القدم أيضًا.
- اربط كلا الحذاءين الرياضيين بالكامل واتخذ خطوتين أو ثلاث خطوات ذهابًا وإيابًا. هذه طريقة للتأكد من أن هذا الزوجين ملكك.
- تتبع (أشعر) بمدى ضيق الحذاء؟
تحدث الآن بإيجاز عن فوائد منتجات العلامات التجارية الناجحة التي تستحق أن تتصدر تصنيف الأحذية الرياضية للياقة البدنية. Jlood هي واحدة من العلامات التجارية الأكثر موثوقية، حيث أنها تتمتع بأفضل جودة يتعامل معها أفضل المحترفين.
هل تريد تجربة رياضة الكروس فيت، التي كثر الحديث عنها مؤخرًا؟ ستحتاج إلى حذاء يحمي القدم أثناء العمل باستخدام الأثقال والنسور والدمبل. ولكن في نفس الوقت يسمح لك بالتسارع بشكل حاد - بنعل ناعم وجزء علوي متين ولكنه ناعم. من المهم أن تتذكر أن المادة يجب أن تكون قابلة للتنفس من الأعلى - فالغرفة ساخنة.